Du fühlst dich oft angespannt, gestresst oder findest abends schwer zur Ruhe? In unseren Präventionskursen nach § 20 SGB V lernst du, mit Stress bewusster umzugehen und wieder in die Ruhe zu finden – zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), sodass deine Krankenkasse die Kursgebühr ganz oder teilweise erstattet.

Ein Kurs, der ruhige Körperübungen des Hatha Yoga mit Atemschulung, Achtsamkeit und Tiefenentspannung verbindet. Über acht Termine hinweg übst du sanfte, gut anpassbare Haltungen sowie lang gehaltene, entlastende Positionen, die Verspannungen lösen und den Körper zur Ruhe kommen lassen. Vorerfahrung ist nicht nötig.

• Ort: Iyengar Yoga Zentrum Frankfurt, Standort Bad Vilbel, Breite Straße 16

• Termine: 8× dienstags, 18:00–19:30 Uhr, 01.09.–27.10.2026

• Kursgebühr: 180 €

• Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

• Kursleitung: Bernadette Zierz

Kostenerstattung durch die Krankenkasse

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-PRCNMM). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr ganz oder teilweise, wenn mindestens 80 % der Einheiten besucht wurden (also mindestens 7 von 8 Terminen). Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei deiner Krankenkasse.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Die Plätze sind begrenzt.

Teilnehmerunterlagen zum Download

Alle Materialien zu den 8 Kurseinheiten – Hintergrundwissen, Übungen für zuhause und Vorlagen zum Ausfüllen (Übungskalender, Stresstagebuch, Ressourcenplan u. a.) – findest du hier zum Herunterladen, sodass du sie nicht ausdrucken musst:

📄 Teilnehmerunterlagen